本気で痩せたい方への
当院独自の痩身プログラム

多くの方が何らかのダイエット方法にチャレンジした経験があるのではないでしょうか。

しかし、様々なダイエット法があり、これまでも多くの方々が実践していますが、、、
多くの方々が失敗やリバウンドを繰り返していると思います。

それは、万人が共通して効果がでるダイエット法はないからです。

自分自身の体質タイプに合う方法でなければ、効果が見込めずむしろ逆効果になってダイエット前よりも太ってしまう可能性も。

では・・・どうしたらダイエットを成功させることができるのでしょう。

日本では「diet」＝「減量する」「痩身」と同じ意味で使われています。

一般的にはダイエットは、消費エネルギーよりも摂取エネルギーを少なくすること。
食事の量を制限したり、エクササイズや運動をしたりして減量すること。
「ダイエット＝体重を落とすこと」と思ってる方が多くいます。

短期間で極端な食事制限は、一時的に体重が減りますがリバウンドの恐れがあるだけでなく、
健康を損なうリスクがあります。

真にダイエットを成功させるカギは、「減量」する前に、自分自身の性格や体質に合った生活習慣を身につけて「健康な身体を取り戻すこと」です。

食事制限や有酸素運動を続けるだけでは「真の健康体」にはなれません。

自分自身に合った生活習慣の改善を図らなければ、リバウンドするのは当然のことです。

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