瑞江駅から徒歩5分の整体『あすなろ鍼灸整骨院』へようこそ。

江戸川区で唯一の足整療法士である足疾患のスペシャリスト【足の専門家】が、
外反母趾・O脚・姿勢・歩行の不安・腰痛・膝痛のお悩みを、足元から根本的に健康へ導きます。

是非お気軽にお問合せ・ご相談ください。

「頑張って食事制限しているのに痩せない…」「運動もしているのに、なかなか体重が減らない…」
「もしかして、私の体質って痩せにくいのかも…」そんなお悩みを抱えていませんか？

世の中には様々なダイエット方法がありますが、努力しても報われないと感じる方も少なくありません。

実は、従来の「カロリー計算」や「ハードな運動」だけでは解決できない、体の根本的な問題が隠されている可能性があります。

私が専門としている「足」こそが、あなたの「痩せない」の本当の原因かもしれません。

「え？足とダイエットに関係があるの？」そう思われた方もいらっしゃるでしょう。
 

足は、私たちの身体を支える“土台”です。

その足に歪みや機能不全があると、姿勢が崩れたり、代謝が落ちたり、動きたくなくなったり…と、
ダイエットの妨げになる要因が次々と現れます。

本来、人間の身体は「踵」「足指の付け根」「足指」の3点がきちんと地面につき、足指で踏ん張る力を使ってこそ、正常なバランスが保たれます。

 しかし、特に下半身の外側の筋肉が太くなってしまうような筋肉のアンバランスや「外反母趾」などの足部の変形、「巻き爪」などのトラブルを抱えている人、慢性的な腰痛、膝関節痛を患っている人の多くは、浮き指、指上げ歩行になってしまい、踵と足指の付け根の2点しか地面に着いていないこと、足指をきちんと使って歩いていないことが判っています。

【浮き指】になると、立っている時の土台が不安定であり、歩いている時に下半身全体に「ねじれ」や「衝撃」の余計な負担がかかってしまいます。

足指や足裏で踏ん張る力が弱かったり、足の指がしっかり使えていないために、地面をまっすぐ蹴り出せない『ねじれ歩行』になります。

『ねじれ歩行』になると筋肉の付き方がアンバランスとなり、スネやふくらはぎが太ももの外側やお尻が太くなります。

「外反母趾」や「内反小指」などの足の変形は指が曲っているので誰でもすぐ分かるのですが「浮き指」は上から見ただけでは曲がっていないので殆ど分からないし『自覚がない』のが特徴です。

多くの人たちが自分の肥満の原因が浮き指などの足のトラブルだとは気づいていません。

幼児期の生活習慣によるところが大きく、子供の頃に『あまり歩いていなかった』『 サイズが合っていない靴を履いていた』という方は【浮き指】【指上げ歩行】になってしまう可能性が高いといえます。

特に『大きめの靴を履いている』と、足を着くたびに足が靴の中で前に滑り、つま先が靴の内側に強く当たってしまうため、結果的に浮き指になってしまいます。

また、パンプス・サンダル・スリッパというような脱げやすい靴をはくことで『指を丸めたり反らしたり』が習慣化してしまうことも原因と言われています。

★【足のトラブル】を長期間放置していると、姿勢の悪化と肥満に繋がります。

【浮き指】は地面に接する足裏の面積が小さくなり、足の指で踏ん張ることが難しくなるので、身体を支えるバランス感覚に異常をきたします。

そして、不安定な姿勢を安定させるためには、体に必要以上の力をかけ続けることになり、下半身の筋肉の付き方がアンバランスになったり、姿勢が悪化して肥満や慢性的な肩こりや腰痛が引き起こされることがあります。

また、足指に力を入れられない状態では、踵に重心が寄り、自然と前のめりの姿勢を取りがちになり膝関節に余計な負荷をかけたり、反り腰や猫背姿勢の原因にもなります。

このような足裏が不安定な状態で毎日過ごすことになれば、体の疲労も抜けにくくなります。

ご自身の足の状態や歪みの癖は、なかなか客観的に把握するのが難しいものです。

自己判断でのケアは、症状を悪化させてしまったり、根本的な解決に至らなかったりすることもあります。

足の専門家は、足全体の骨格、筋肉、関節、そして歩き方や立ち方の癖などを詳細に分析します。

浮き指、外反母趾、偏平足といった具体的なトラブルに対し、原因を見極め、適切な施術を行います。

体の歪みやバランスの崩れを整えることで、足だけでなく全身の状態を改善に導きます。

インソール療法、テーピング療法、自宅でできる効果的なセルフケア方法についてもアドバイスできます。

インソールは【足のトラブル】の予防、改善ともに非常に効果を発揮します。

適切に作成したインソールを靴の中に入れて歩くことにより、足の指が靴の中で浮かずバランス良く靴底に接することになり、指を含めた足全体に力が入るようになります。

インソールを使って歩いているうちに自然と後ろ足に体重が残り、踏み返しが容易に出来るようになるので、足指で踏ん張れるようになります。

つまり、浮き指による腰痛や膝関節症で悩まされている人でも、インソールを使うことによって、容易に足指で踏ん張る機能を正しく使えるようになります。

いつも通りに歩いているだけで指の運動を自然に促してくれる便利なインソール、もちろんそれだけではなくホームケア、ストレッチやタオルギャザーなどの改善策も重要ですが、ぜひ合わせて取り入れてみてはいかがでしょう！

【足の健康と全身の健康・ダイエットは繋がっている】
「痩せない」という悩みは、単に食事や運動の問題だけでなく、体の土台である「足」に原因がある可能性も大いにあります。

足の健康を無視して、本当の意味で健康的に痩せることは難しいのです。

【足を見直すことのメリット】
足のバランスが整うことで、体の歪みが改善され、代謝がアップしやすくなります。

足の痛みが軽減されれば、活動的になり、自然と運動量が増えることも期待できます。

正しい姿勢や歩き方が身につき、見た目の変化にも繋がります。

【読者さまへのメッセージ】
もしあなたがこれまで様々なダイエットで挫折してきたなら、一度足元から体を見直してみませんか？

あなたの足が、痩せやすい体へのカギを握っているかもしれません。

足の悩みは、放置せずに専門家に相談することが大切です。

まずはご自身の足を観察してみてください。

そして、「これはもしかして…」と感じたら、お気軽にご相談ください。